冬训测验告别2019 中国跳水队狠抓体能初见成效–体育–人民网

冬训测验告别2019 中国跳水队狠抓体能初见成效–体育–人民网
原标题:冬训检验离别2019 我国跳水队狠抓体能初见成效  新华社北京12月29日电(记者周欣)用为期两天的检验来离别2019年,是我国跳水健儿迎候2020年的最好方法。在领队周继红看来,检验的全体体现令人满意,凸显了加强体能练习的作用。  周继红介绍,2019年的冬训从10月初发动,每周用三个半响练习体能,再加上三个全天练习,此外还有早操、每一天的水上专项练习后,都有专项才能的练习,体能练习占有了很大的练习比重,作用显着,队员们大都在检验中体现出很好的状况,超过了部队内设的合格分数线。  “跳板女皇”施廷懋以395.55分完结3米板的战役,合格分数是380分,而她给自己定的方针更“严苛”,是400分。周继红指出:“施廷懋的练习水平缓才能要比曾经高许多。前两年她很辛苦,冬训刚开始的时分(动作)都翻不过来。”  北京小伙曹缘从摘取2012年伦敦奥运会男人双人10米台冠军,收成里约奥运会3米板单人冠军,现在横跨男人单、双人跳板和双人跳台三个项目,对体能负荷的要求更高。  “曹缘的项目多、练得多,身体疲劳性强,他练习十分尽力,仅仅每天都要在板台之间转化,还需要加强专心力,而确保练习质量的条件便是体能。”周继红说。  里约奥运会男人跳台双冠王陈艾森近两年遭到伤病困扰,“从头伤到了脚”,堕入状况低谷,这个冬训最显着的前进便是他能完结高难度动作了,脸上也流露出了久别的轻松笑脸,他说:“好久没有跳得这么轻松了。我看到了冬训中自己的前进。”  周继红点评:“陈艾森的动作翻腾的速度很长时刻没有这么轻松过了,所以他还有点不适应,在入水翻开的时分总是想去操控。他有从最低谷向上爬高的预兆,但还需要进一步进步动作的质量和精确度,一起不能放松体能练习。”  体能练习的最大受益者当属14岁的上海姑娘陈芋汐,她“出道即巅峰”初次参与光州游水世锦赛就拿下了女台冠军,不过近5个月来她的身高体重都有所上涨,却仍然在检验中刷出438.80的高分,间隔她的世锦赛夺冠分数只差0.2分,而实际上检验中的一切裁判都在拼命“压分”。  周继红表明:“女台可以说是跳出了国际级的水平,陈芋汐比世锦赛时长了身高,体重却是没涨多少,可是中心力气跟不上,入水动作就会松懈,所以咱们一直在加强力气体能练习,但这要靠每天一点一滴的堆集。”  “转瞬就要迎候2020年了,我很纠结。一方面压力大,想早点竞赛,另一方面,总期望时刻再多一点,让咱们有更多的时刻预备、更充沛的精摹细琢。我国跳水队有很高的起点,也有一个愿望——在东京奥运会再创光辉。所以每个人都分秒必争、期望经过不断的尽力去完成它。”周继红说。  进入2020年,我国跳水队的日程安排很紧: 1月22-23日进行奥运选拔;练习中度过新年;2月底出征参与国际系列赛以及4月的国际杯竞赛。

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